In einem neuen Interview spreche ich mit Dr. Lutz Graumann über körperliche und geistige Regeneration.
Lutz ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie. Sein Schwerpunkt liegt in der Förderung der individuellen Leistungsfähigkeit. Aufgrund seiner vielfachen Teilnahme an Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und Europa gilt er als Kapazität im Bereich Regeneration, Performance Medicine und Functional Training. Er entwickelt datenbasierte personalisierte Bewegungs-, Ernährungs-, Erholungs- und Mindset-Strategien für seine Klienten aus Spitzensport und Wirtschaft und ist seit 2015 Mannschaftsarzt des Deutschen Eishockey Bundes.
Der ehemalige Basketball-Bundesligaspieler ist zudem Autor mehrerer Bücher, darunter auch (zusammen mit Dr. Utz Niklas Walter, Dr. Fabian Krapf und Daniel Beck) des – für das heutige Gespräch relevanten – Werks Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance.
Die Shownotes zur Folge
- Die Praxis von Dr. Lutz Graumann in Rosenheim
- Sein Buch Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance
- Die REGman Studie
- Die Wearables OURA, Whoop, RingConn, Musering
- Das Schweizer Athletikzentrum OYM (= On your Marks)
- Die App Vitality Sounds von und mit Martin Kälberer
Die Buchempfehlungen von Lutz
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