Im heutigen Artikel erfährst du, warum Kreatin ein Rockstar unter den Nahrungsergänzungmitteln ist. Es geht um Vorteile, Anwendungsmöglichkeiten, Dosierung aber auch um potentielle Risiken.
Heute konzentrieren wir uns auf die dritte Komponente des menschlichen Verhaltens: den Weg. Die Instinkte des Elefanten sind besser zu kontrollieren, wenn ihn der Weg zu erstrebenswerten Zielen führt und dein Umfeld für und nicht gegen dich arbeitet.
Um deine Gesundheit zu verbessern, brauchst du nicht nur Wissen, sondern auch Strategien, um deinen Willen zu stärken. Genau um dieses Thema geht es im heutigen Artikel.
In diesem Artikel erklären wir die Konzepte der Sport-Snacks und Mikro-Workouts und zeigen dir, wie du sie am besten in deinen Alltag integrierst.
Heute beschäftigen wir uns mit Nahrungsergänzungsmitteln, die deine mentale Leistungsfähigkeit verbessern können. Es gibt natürliche Verbindungen, die sich nachweislich positiv auf das Gehirn auswirken können.
Im heutigen Artikel lernst du über den Zusammenhang zwischen dem sozialen Status und deiner Gesundheit. Des Weiteren geben wir die Empfehlungen wie du deinen Status verbessern kannst.
Heute lernst du 8 Regeln kennen, die zur Verbesserung deine Finanzen (und deiner Gesundheit) beitragen können. Du wirst feststellen, es gibt erstaunliche Parallelen.
Heute geht es um das große Ganze. Wir begeben uns auf die Suche nach dem Warum, dem Lebenszweck. Wir sehen uns die positiven Auswirkungen an, die ein gefundener Lebenszweck auf unserer Gesundheit hat und machen uns Gedanken, wie wir die Erkundung nach dem Sinn kultivieren können.
Heute geht es um ein zentrales Sinnesorgan: die Augen. Wir beschäftigen uns mit den Ursachen für die gegenwärtigen Augenprobleme in der modernen Welt und geben Tipps, wie wir unsere Sehkraft wieder verbessern können.
Im heutigen Artikel geht es um die gesundheitlichen Vorteile von grünen Tee und von Matcha-Tee. Wir sehen uns die Studienlage zu den Themen Abnehmen, Krebsvorsorge, Herzkreislauferkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen an und beleuchten wie uns grüner Tee dabei hilft, eine Zustand entspannter Konzentration zu erreichen.
Im heutigen Artikel geht es um das sogenannte Earthing und darum, welche Vorteile die Wiederverbindung mit der Natur für uns und unsere Gesundheit haben kann.
Im heutigen Artikel erfährst du, warum die Sauna wertvoller für deine Gesundheit sein kann als die Apotheke. Es geht um Krankheitserreger, deine aerobe Leistung, Muskelatrophie, Langlebigkeit und soziale Kontakte.
Im ersten Teil (Befreie deine Füße – Teil I) ging es um die Vorteile des Barfußlaufens und die Nachteile von herkömmlichen Schuhen. Im zweiten Teil geben wir dir eine Anleitung wie die Umstellung auf ein schuhloseres Leben gelingen kann.
Heute geht es um deine Füße und die Gründe, warum du sie befreien solltest. Barfußlaufen und minimalistische Schuhe können deine Haltung und Gesundheit verbessern und bringen dich im wahrsten Sinn mehr in Kontakt mit der Erde.
Heute sprechen wir über die vielen gesundheitlichen Vorteile der Sonne und des natürlichen Lichts und warum es sich in jeder Jahreszeit lohnt, möglichst viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen.
In diesem Artikel lernst du Strategien und Werkzeuge kennen, die dir helfen, besser mit all den Versuchungen umzugehen, die dich täglich umgeben. Sie geben dir Kontrolle über die Heisshungerattacken und verhindern, dass deine Fortschritte torpediert werden.
Es wird viel über das intermittierende Fasten (auch Intervallfasten) gesprochen, aber wissenschaftliche Fakten oder Studien werden selten genannt. In diesem Artikel nennen wir die Vorteile des intermittierenden Fasten, räumen mit Mythen auf und besprechen die gängigsten Methoden.
Im heutigen Artikel erfährst du, welche vielfältigen Vorteile – besserer Stoffwechsel, bessere Stimmung, besseres Immunsystem, weniger Entzündungen – es hat, wenn du mehr Kälte in dein Leben lässt. Wer weiß, vielleicht wird die Kälte ja sogar noch zu einer guten Freundin von dir.
Ein Artikel über die bekanntesten Kaffeemythen: Dehydrierung, Bluthochdruck, Osteoporose, Krebs, Mykotoxine
Dopamin-Fasten ist ein Trend aus dem Silicon Valley, der dir hilft. Es wird deine mentale Gesundheit verbessern.
Die Stoiker sind die besten Coaches der Menschheitsgeschichte. Lerne in diesem Artikel sieben stoische Ideen kennen, die dich weiterbringen.
Krafttraining ist ein zentraler Baustein deiner Gesundheit und wichtiger als Ausdauertraining. Es ist unentbehrlich für ein langes Leben.
Viele Empfehlungen der Fitnessindustrie, die sich speziell an Frauen richten, sind gleichzeitig absurd und nutzlos. Sieben Beispiele.
Tanzen ist eine tolle Alternative für Menschen, die der Monotonie von Fitnessstudios entkommen wollen. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, die du in diesem Artikel kennen lernen wirst.
In diesem Artikel erfährst du was der Stoizismus ist, woher er kommt, welche Ideen & Werkzeuge er umfasst und welche Bücher lesenswert sind.
Viele Menschen möchten schnell schlanker, fitter oder kräftiger werden. Die Gesundheit jedoch ist ein unendliches Spiel.
Warum Einsamkeit & toxische Beziehungen eine Gefahr für die Gesundheit sein können und was die Dunbar-Zahl damit zu tun hat.
Die wichtigsten Empfehlungen, um starke und gesunde Knochen zu behalten und ein stabiles Bollwerk gegen Osteoporose aufzubauen.
In diesem Artikel erfährst du, warum Haferflocken so gesund sind und bekommst außerdem noch gute Rezepte an die Hand.
Die unterschätzten Vorteile eines guten Warm-Up und wie das RAMP Protokoll hilft, deine Leistung im Training und im Wettkampf zu verbessern.
In diesem Artikel fassen wir die Gefahren der Luftverschmutzung zusammen und stellen Strategien vor, wie sich die negativen Effekte deutlich reduzieren lassen.
