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Kaffeemythen und Wahrheit
Ein Artikel über die bekanntesten Kaffeemythen: Dehydrierung, Bluthochdruck, Osteoporose, Krebs, Mykotoxine
Dopamin-Fasten: Der neueste Trend aus dem Silicon Valley
Dopamin-Fasten ist ein Trend aus dem Silicon Valley, der dir hilft. Es wird deine mentale Gesundheit verbessern.
7 Stoische Ideen die dein Leben verbessern
Die Stoiker sind die besten Coaches der Menschheitsgeschichte. Lerne in diesem Artikel sieben stoische Ideen kennen, die dich weiterbringen.
Was ist Krafttraining und wie fange ich damit an?
Krafttraining ist ein zentraler Baustein deiner Gesundheit und wichtiger als Ausdauertraining. Es ist unentbehrlich für ein langes Leben.
Fitnessindustrie gegen Frauen
Viele Empfehlungen der Fitnessindustrie, die sich speziell an Frauen richten, sind gleichzeitig absurd und nutzlos. Sieben Beispiele.
Die Vorteile des Tanzens und wie Musik die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert
Tanzen ist eine tolle Alternative für Menschen, die der Monotonie von Fitnessstudios entkommen wollen. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, die du in diesem Artikel kennen lernen wirst.
Grundlagen des Stoizismus: Prinzipien, Ursprung, Werkzeuge, Referenzen, Bücher…
In diesem Artikel erfährst du was der Stoizismus ist, woher er kommt, welche Ideen & Werkzeuge er umfasst und welche Bücher lesenswert sind.
Das unendliche Spiel mit der Gesundheit
Viele Menschen möchten schnell schlanker, fitter oder kräftiger werden. Die Gesundheit jedoch ist ein unendliches Spiel.
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FETT ABBAUEN
Viele Theorien darüber, wie man abnimmt und Fett verbrennt, sind schlichtweg falsch. Lerne die entscheidenden Schlüsselfaktoren kennen, die dir wirklich helfen, Fett abzubauen.
MUSKELN AUFBAUEN
Muskelaufbau ist die logische Konsequenz aus der passenden Ernährung und dem richtigen Training. Hier erklären wir, was du zu tun hast.
SCHLAF & ERHOLUNG
Regeneration ist die dritte große Säule deiner Gesundheit. Wenn du gut schläfst und dein zirkadianer Rhythmus richtig eingestellt ist, fällt es dir leichter, gute Ergebnisse zu erzielen.
NAHRUNGSERGÄNZUNG
Die meisten Nahrungsergänzungsmittel sind das Geld nicht wert. In diesem Abschnitt zeigen wir dir, welche sich wirklich lohnen und wie du sie am besten verwendest.
GUTE VERDAUUNG
Das Verdauungssystem hat großen Einfluss auf deine Gesundheit. Erfahre hier mehr über deinen Darm und was du tun kannst, um deinem zweiten Gehirn zu helfen.
MENTALE STÄRKE
In diesem Bereich stellen wir eine Vielzahl psychologischer Werkzeuge vor, die deinen Geist stärken und dir helfen, schwierige Lebensphasen besser zu meistern.
SPEZIFISCH FÜR FRAUEN
Die meisten Empfehlungen im Bezug auf deine Gesundheit sind unabhängig von deinem Geschlecht, aber es gibt auch Besonderheiten, auf die du als Frau achten solltest.
DIE KRAFT DER NATUR
Sich gezielt bestimmten Reizen (Licht, Kälte, Hitze, Höhe, Schmutz...) auszusetzen, kann helfen, die Gesundheit zu verbessern.
WIR ÜBERSETZEN WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE IN PRAKTISCHE EMPFEHLUNGEN
Wenn du nach verlässlichen Informationen suchst, wie du deine körperlichen und geistige Gesundheit verbessern kannst, bist du hier richtig. Schließ dich der Fitnessrevolution an und surfe auf der Wissenswelle.