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FETT ABBAUEN

Viele Theorien darüber, wie man abnimmt und Fett verbrennt, sind schlichtweg falsch. Lerne die entscheidenden Schlüsselfaktoren kennen, die dir wirklich helfen, Fett abzubauen.

MUSKELN AUFBAUEN

Muskelaufbau ist die logische Konsequenz aus der passenden Ernährung und dem richtigen Training. Hier erklären wir, was du zu tun hast.

SCHLAF & ERHOLUNG

Regeneration ist die dritte große Säule deiner Gesundheit. Wenn du gut schläfst und dein zirkadianer Rhythmus richtig eingestellt ist, fällt es dir leichter, gute Ergebnisse zu erzielen.

NAHRUNGSERGÄNZUNG

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel sind das Geld nicht wert. In diesem Abschnitt zeigen wir dir, welche sich wirklich lohnen und wie du sie am besten verwendest.

GUTE VERDAUUNG

Das Verdauungssystem hat großen Einfluss auf deine Gesundheit. Erfahre hier mehr über deinen Darm und was du tun kannst, um deinem zweiten Gehirn zu helfen.

MENTALE STÄRKE

In diesem Bereich stellen wir eine Vielzahl psychologischer Werkzeuge vor, die deinen Geist stärken und dir helfen, schwierige Lebensphasen besser zu meistern.

SPEZIFISCH FÜR FRAUEN

Die meisten Empfehlungen im Bezug auf deine Gesundheit sind unabhängig von deinem Geschlecht, aber es gibt auch Besonderheiten, auf die du als Frau achten solltest.

DIE KRAFT DER NATUR

Sich gezielt bestimmten Reizen (Licht, Kälte, Hitze, Höhe, Schmutz...) auszusetzen, kann helfen, die Gesundheit zu verbessern.

WIR ÜBERSETZEN WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE IN PRAKTISCHE EMPFEHLUNGEN

Wenn du nach verlässlichen  Informationen suchst, wie du deine körperlichen und geistige Gesundheit verbessern kannst, bist du hier richtig. Schließ dich der Fitnessrevolution an und surfe auf der Wissenswelle.