Heute geht es um deine Füße und die Gründe, warum du sie befreien solltest. Barfußlaufen und minimalistische Schuhe können deine Haltung und Gesundheit verbessern und bringen dich im wahrsten Sinn mehr in Kontakt mit der Erde.
Krafttraining ist ein zentraler Baustein deiner Gesundheit und wichtiger als Ausdauertraining. Es ist unentbehrlich für ein langes Leben.
Viele Empfehlungen der Fitnessindustrie, die sich speziell an Frauen richten, sind gleichzeitig absurd und nutzlos. Sieben Beispiele.
Die unterschätzten Vorteile eines guten Warm-Up und wie das RAMP Protokoll hilft, deine Leistung im Training und im Wettkampf zu verbessern.