Nahrungsergänzungsmittel
Die meisten Nahrungsergänzungsmittel sind ihr Geld nicht wert. In dieser Rubrik zeigen wir dir, welche sich wirklich lohnen und wie du sie am besten einsetzt.
Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie ist ein riesiges Geschäft, ein großer Hype, bei dem die Wahrheit oft auf der Strecke bleibt. Manche Menschen geben mehr Geld für Nahrungsergänzungsmittel aus als für richtige Lebensmittel. In vielen Fällen verschwenden sie ihr Geld. Denn nur wenige Nahrungsergänzungsmittel haben eine positive Wirkung. Außerdem ist die Wirkung oft geringer als allgemein angenommen.
Außerdem helfen Nahrungsergänzungsmittel wenig, wenn die Grundlagen nicht stimmen: Dein Hauptaugenmerk sollte auf der Ernährung, dem Training und der Regeneration liegen. Versäumnisse in diesen drei Bereichen kann keine Tablette und kein Pulver ausgleichen.
Wenn du die drei Grundelemente gut im Griff hast, können dir bestimmte Nahrungsergänzungsmittel – richtig dosiert – helfen, deine Ziele zu erreichen.
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