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Nahrungsergänzungsmittel

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel sind das Geld nicht wert. In diesem Abschnitt zeigen wir dir, welche sich wirklich lohnen und wie du sie am besten verwendest.

Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie ist ein riesiges Geschäft, ein großer Hype, bei dem nicht selten die Wahrheit auf der Strecke bleibt. Manche Menschen geben mehr Geld für Nahrungsergänzungsmittel aus als für richtige Lebensmittel. In vielen Fällen verschwenden sie ihr Geld. Tatsächlich gibt es nur wenige Nahrungsergänzungsmittel, die eine positive Wirkung haben. Zudem ist der Effekt oft kleiner als allgemein angenommen. 

Außerdem hilft dir die Nahrungsergänzung wenig, wenn die Grundlagen nicht passen: Dein Fokus sollte auf der Ernährung, dem Training und der Regeneration liegen. Keine Tablette und kein Pulver kann Versäumnisse in diesen drei Säulen ausgleichen.

Wenn du drei Grundelemente gut unter Kontrolle hast, helfen dir – bei richtiger Dosierung – bestimmte Nahrungsergänzungsmittel dabei, deine Ziele zu erreichen. 

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