Kreatin ist dein Freund – Vorteile, Verwendung & Dosierung
Im heutigen Artikel erfährst du, warum Kreatin ein Rockstar unter den Nahrungsergänzungmitteln ist. Es geht um Vorteile, Anwendungsmöglichkeiten, Dosierung aber auch um potentielle Risiken.
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Ernährung
Gestalte dein Umfeld
Heute konzentrieren wir uns auf die dritte Komponente des menschlichen Verhaltens: den Weg. Die Instinkte des Elefanten sind besser zu kontrollieren, wenn ihn der Weg zu erstrebenswerten Zielen führt und dein Umfeld für und nicht gegen dich arbeitet.
Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Mentalen Leistungsfähigkeit
Heute beschäftigen wir uns mit Nahrungsergänzungsmitteln, die deine mentale Leistungsfähigkeit verbessern können. Es gibt natürliche Verbindungen, die sich nachweislich positiv auf das Gehirn auswirken können.
Grüner Tee und Matcha-Tee
Im heutigen Artikel geht es um die gesundheitlichen Vorteile von grünen Tee und von Matcha-Tee. Wir sehen uns die Studienlage zu den Themen Abnehmen, Krebsvorsorge, Herzkreislauferkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen an und beleuchten wie uns grüner Tee dabei hilft, eine Zustand entspannter Konzentration zu erreichen.
intermittierendes Fasten: Vorteile, Mythen und Methoden
Es wird viel über das intermittierende Fasten (auch Intervallfasten) gesprochen, aber wissenschaftliche Fakten oder Studien werden selten genannt. In diesem Artikel nennen wir die Vorteile des intermittierenden Fasten, räumen mit Mythen auf und besprechen die gängigsten Methoden.
Kaffeemythen und Wahrheit
Ein Artikel über die bekanntesten Kaffeemythen: Dehydrierung, Bluthochdruck, Osteoporose, Krebs, Mykotoxine
Fitnessindustrie gegen Frauen
Viele Empfehlungen der Fitnessindustrie, die sich speziell an Frauen richten, sind gleichzeitig absurd und nutzlos. Sieben Beispiele.
Die Power der Haferflocken (+Rezepte)
In diesem Artikel erfährst du, warum Haferflocken so gesund sind und bekommst außerdem noch gute Rezepte an die Hand.