Im heutigen Artikel geht es um das große Ganze und um ein interessantes Buch, welches uns einen Spiegel vorhält und uns umsetzbare Wege aufzeigt, wie wir unseren Geist stärken, unsere Ängste abbauen und die Gesellschaft vereinigen können.
Wenn du an Fitness und Gesundheit interessiert bist, kommst du an dem Begriff VO₂max nicht vorbei. Im heutigen Artikel dreht sich alles um die VO₂max und darum, wie du sie verbessern kannst.
Protein sorgt für viel Verwirrung in der Ernährung von Sportlern und Nichtsportlern. Es wird Zeit, das Thema genauer unter die Lupe zu nehmen und sich die Studienlage näher anzuschauen.
Der Konsum von Koffein in Deutschland ist auf einem Rekordniveau. Im heutigen Artikel geht es um diese omnipräsente Substanz, die aus morgendlichen Zombies erst funktionierende Menschen macht und darum wie sie uns bei der Leistungssteigerung und der Fettverbrennung behilflich sein kann.
Heute geht es um die Begriffe Adipostat und Gravitostat und darum, wie dir eine Gewichtsweste beim Fettabbau helfen kann.
Heute geht es um einen Superstar unter den Mineralstoffen, ohne den wir nicht überleben könnten. In unserem Magnesium–Leitfaden erfährst du alles über den chemischen Alleskönner mit dem Elementsymbol Mg und der Ordnungszahl 12. Artikel anhören Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Es ist an mehr als 300 biochemischen Reaktionen… Weiterlesen »Der Magnesium-Leitfaden: Vorteile, Lebensmittel, Aufnahme & Nahrungsergänzungsmittel
Heute erfährst du, warum das Alter keine Ausrede ist und warum viele häufig erzählte Geschichten und Anekdoten rund um die Themen Alter & Training, Alter & Sport und Alter & Muskeln entweder nicht stimmen oder viel mehr Nuancen haben. Artikel anhören Wie oft hast du schon Sprüche wie… Weiterlesen »Warum das Alter keine Ausrede ist und wie man mit dem Training beginnt
Im heutigen Artikel erfährst du, was es mit einer Nährstofftriage auf sich hat, welche Mangelerscheinungen in Bezug auf Mikronährstoffe häufig vorkommen und was man bei der Nahrungsergänzung beachten sollte.
In diesem Artikel geht es um vier einfache Tests, die du sofort durchführen kannst, um deinen Gesundheitszustand und dein Krankheitsrisiko einzuschätzen.
Heute konzentrieren wir uns auf die dritte Komponente des menschlichen Verhaltens: den Weg. Die Instinkte des Elefanten sind besser zu kontrollieren, wenn ihn der Weg zu erstrebenswerten Zielen führt und dein Umfeld für und nicht gegen dich arbeitet.