Mentale Stärke
In diesem Bereich stellen wir dir eine Vielzahl psychologischer Werkzeuge vor, die dir helfen können, deine Psyche zu stärken und schwierige Lebensphasen besser zu meistern.
Die Qualität deines Lebens hängt weitgehend von der Qualität deines Geistes ab. Um äußere Veränderungen zu erreichen, musst du dich zuerst innerlich verändern.
Im Laufe der Jahre haben wir viele Artikel darüber geschrieben, wie wir unseren mentalen Fokus verbessern können. Im Folgenden fassen wir die wichtigsten zusammen.
Strategien zur Stärkung der Willenskraft
Willensbildung ist ein komplexer kognitiver Prozess, der von vielen Faktoren abhängt. Die Metapher des Reiters und des Elefanten ist konzeptionell gut geeignet, da sie den Kampf, der in unserem Gehirn stattfindet, gut widerspiegelt:
- Dieser Artikel beschreibt das Modell des Reiters und des Elefanten und schlägt sieben konkrete Werkzeuge vor, um die Ergebnisse zu verbessern.
- In einem anderen Beitrag erklären wir, warum das Umfeld einen großen Einfluss auf dein Verhalten hat und wie du es so gestalten kannst, dass es deinen Veränderungsprozess unterstützt, anstatt ihn zu torpedieren.
- In diesem Artikel geht es darum, wie eine Dopamin-Diät dir helfen kann, deinen Geist zu stärken.
Stoizismus
Früher wurden viele Themen, mit denen sich heute die Psychologie beschäftigt, in der Philosophie behandelt. Die klassischen Philosophien diskutierten keine metaphysischen Aspekte, sondern suchten nach Lösungen und Antworten auf die großen Probleme und Fragen des Lebens.
Wir selbst haben besonders viel von der stoischen Philosophie gelernt und profitiert. Hier einige Artikel zu diesem Thema:
- Einführung in den Stoizismus.
- Sieben stoische Ideen, die dir helfen, deine Lebensqualität zu verbessern.
- Warum ein ‚Warum‘ im Leben die Gesundheit verbessert und wie man sich das zunutze macht.
- Wie wir unseren Geist stärken, Ängste abbauen und die Gesellschaft vereinen können.
- Warum Dankbarkeit deine Gesundheit verbessert und wie du sie in dein Leben integrierst.
Wenn du dich für diese Kombination aus stoischer Philosophie und moderner Psychologie interessierst und wissen möchtest, wie du sie in deinem Leben anwenden kannst, solltest du dir auch das Buch ‚Invicto – Unbezwingbar: Mit der Denkweise der Stoiker und moderner Psychologie zu mehr Klarheit, Erfolg und einem erfüllteren Leben‘ ansehen.
Deine innere Festung
Die Artikel der Reihe „Deine innere Festung“ beschäftigen sich mit den Ansichten der Stoiker zu Themen, die uns alle im Leben erwarten, herausfordern oder an unsere Grenzen bringen.
Wir hoffen, dass die zeitlosen, verständlichen, und sofort umsetzbaren Ideen der Stoiker dir genauso viel Kraft und Aha-Momente bescheren wie uns selbst und zahllosen anderen Menschen in der Vergangenheit.
Der Einfluss mentaler Stärke auf dein Leben
Unsere Einstellung spielt eine zentrale Rolle, wenn es darum geht, Ergebnisse zu erzielen und die Leistung zu verbessern. Wenn du dich für diese Aspekte interessierst, empfehlen wir dir die folgenden Artikel:
- Das Selbstgespräch verbessern – Wie sich deine Worte auf deine Leistung und dein Leben auswirken
- Schließlich gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel, die deine kognitive Leistungsfähigkeit verbessern können.
- Verändere deine Identität, um deine Ziele zu erreichen
- Das soziale Gehirn: Theory of Mind, Einsamkeit und das Spektrum Introvertiert–Extrovertiert
Artikel zum Thema in der Übersicht
- Sieben Strategien, um deinen Willen zu stärken
- Gestalte dein Umfeld
- Dopamin-Fasten: Der neueste Trend aus dem Silicon Valley
- Einführung in den Stoizismus.
- Sieben stoische Ideen, die dir helfen, deine Lebensqualität zu verbessern.
- Warum ein ‚Warum‘ im Leben die Gesundheit verbessert und wie man sich das zunutze macht.
- Wie wir unseren Geist stärken, Ängste abbauen und die Gesellschaft vereinen können.
- Warum Dankbarkeit deine Gesundheit verbessert und wie du sie in dein Leben integrierst.
- Mithilfe der Stoiker besser mit Trauer und Verlust umgehen
- Mithilfe der Stoiker deine Zeit besser nutzen
- Das Selbstgespräch verbessern – Wie sich deine Worte auf deine Leistung und dein Leben auswirken
- Schließlich gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel, die deine kognitive Leistungsfähigkeit verbessern können.
- Verändere deine Identität, um deine Ziele zu erreichen
- Das soziale Gehirn: Theory of Mind, Einsamkeit und das Spektrum Introvertiert–Extrovertiert
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