Dopamin-Fasten: Der neueste Trend aus dem Silicon Valley
Dopamin-Fasten ist ein Trend aus dem Silicon Valley, der dir hilft. Es wird deine mentale Gesundheit verbessern.
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MaMar
Stoische Ideen für ein erfülltes Leben: 7 Impulse, die dich stärken
Entdecke sieben transformative Ideen der Stoiker, die dein Leben nachhaltig verbessern können. In einer Welt voller widersprüchlicher Ernährungsempfehlungen und ungesunder Gewohnheiten bieten die Stoiker wertvolle Einsichten, um bessere Entscheidungen zu treffen. Lerne, im Einklang mit der Natur zu leben, zwischen dem, was du kontrollieren kannst, und dem, was nicht, zu unterscheiden, und genieße die kleinen Freuden des Lebens. Diese praxisnahe Philosophie hilft dir, deine Gesundheit zu optimieren und ein erfüllteres Leben zu führen. Lass dich von den zeitlosen Lehren der Stoiker inspirieren und finde heraus, wie du deinen Alltag transformieren kannst.
Interview mit Marcos Vázquez über die stoische Philosophie
Willkommen zu einem neuen Interview in meinem Podcast Sportfamilie. Heute habe einen ganz besonderen Gast: den spanischen Bestsellerautor und meinen Fitnessrevolutionär-Kollegen Marcos Vázquez. Mit ihm spreche ich über die stoische Philosophie und vor allem darüber, wie man sie erfolgreich im Alltag anwendet.
Was ist Krafttraining und wie fange ich damit an?
Krafttraining ist ein zentraler Baustein deiner Gesundheit und wichtiger als Ausdauertraining. Es ist unentbehrlich für ein langes Leben.
Die Fitnessindustrie und Frauen: Wie unsinnige Mythen Frauen vom Erfolg abhalten
Viele angebliche Fitness-Tipps für Frauen sind nicht nur fragwürdig, sondern auch kontraproduktiv. In diesem Artikel entlarven wir sieben gängige Empfehlungen, die mehr schaden als nützen – und zeigen, wie du es besser machst.
Die gesundheitlichen Vorteile des Tanzens und der Musik
Tanzen ist eine tolle Alternative für Menschen, die der Monotonie von Fitnessstudios entkommen wollen. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, die du in diesem Artikel kennen lernen wirst.
Grundlagen des Stoizismus: Prinzipien, Ursprung, Werkzeuge, Bücher…
In diesem Artikel erfährst du, was Stoizismus ist, woher er kommt, welche Ideen und Werkzeuge er umfasst und welche Bücher du lesen solltest.
Das unendliche Spiel mit der Gesundheit
Viele Menschen wollen schnell schlanker, fitter oder stärker werden. Doch Gesundheit ist ein Spiel ohne Ende.
Wie Einsamkeit und toxische Beziehungen deiner Gesundheit schaden können
Warum Einsamkeit & toxische Beziehungen eine Gefahr für die Gesundheit sein können und was die Dunbar-Zahl damit zu tun hat.
Osteoporose: Die entscheidenden Faktoren für starke Knochen
Die wichtigsten Empfehlungen, um starke und gesunde Knochen zu behalten und ein stabiles Bollwerk gegen Osteoporose aufzubauen.