Sauna statt Apotheke
Im heutigen Artikel erfährst du, warum die Sauna wertvoller für deine Gesundheit sein kann als die Apotheke. Es geht um Krankheitserreger, deine aerobe Leistung, Muskelatrophie, Langlebigkeit und soziale Kontakte.
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Gesundheit
Befreie deine Füße – Teil II
Im ersten Teil (Befreie deine Füße – Teil I) ging es um die Vorteile des Barfußlaufens und die Nachteile von herkömmlichen Schuhen. Im zweiten Teil geben wir dir eine Anleitung wie die Umstellung auf ein schuhloseres Leben gelingen kann.
Befreie deine Füsse – Teil I
Heute geht es um deine Füße und die Gründe, warum du sie befreien solltest. Barfußlaufen und minimalistische Schuhe können deine Haltung und Gesundheit verbessern und bringen dich im wahrsten Sinn mehr in Kontakt mit der Erde.
Sonne und natürliches Licht: viel mehr als Vitamin D
Heute sprechen wir über die vielen gesundheitlichen Vorteile der Sonne und des natürlichen Lichts und warum es sich in jeder Jahreszeit lohnt, möglichst viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen.
intermittierendes Fasten: Vorteile, Mythen und Methoden
Es wird viel über das intermittierende Fasten (auch Intervallfasten) gesprochen, aber wissenschaftliche Fakten oder Studien werden selten genannt. In diesem Artikel nennen wir die Vorteile des intermittierenden Fasten, räumen mit Mythen auf und besprechen die gängigsten Methoden.
Gesundheitsboost Kälte: Die Vorteile für Körper und Geist
Im heutigen Artikel erfährst du, welche vielfältigen Vorteile – besserer Stoffwechsel, bessere Stimmung, besseres Immunsystem, weniger Entzündungen – es hat, wenn du mehr Kälte in dein Leben lässt. Wer weiß, vielleicht wird die Kälte ja sogar noch zu einer guten Freundin von dir.
Kaffeemythen und Wahrheit
Ein Artikel über die bekanntesten Kaffeemythen: Dehydrierung, Bluthochdruck, Osteoporose, Krebs, Mykotoxine
Dopamin-Fasten: Der neueste Trend aus dem Silicon Valley
Dopamin-Fasten ist ein Trend aus dem Silicon Valley, der dir hilft. Es wird deine mentale Gesundheit verbessern.
Die gesundheitlichen Vorteile des Tanzens und der Musik
Tanzen ist eine tolle Alternative für Menschen, die der Monotonie von Fitnessstudios entkommen wollen. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, die du in diesem Artikel kennen lernen wirst.
Das unendliche Spiel mit der Gesundheit
Viele Menschen möchten schnell schlanker, fitter oder kräftiger werden. Die Gesundheit jedoch ist ein unendliches Spiel.