Die Kraft der Natur

Unser Körper wurde über Jahrtausende durch Widrigkeiten und Herausforderungen gestählt. Jeder Tag war ein neuer Überlebenskampf für unsere Vorfahren. Im ständigen Kampf gegen die Elemente haben wir gelernt, uns besser vor der Umwelt zu schützen. Wir haben unsere Haut mit Fellen bedeckt und Zuflucht in Höhlen gefunden. Wir haben gelernt, das Feuer zu beherrschen und uns vor der Kälte zu schützen. 

In einer unwirtlichen, wilden Umgebung ist die Suche nach Komfort und Vergnügen eine gute Strategie. Dein Gehirn verschenkt Vergnügen nicht, sondern nutzt es, um Verhaltensweisen zu belohnen, die das Überleben und die Fortpflanzung begünstigen.

Das Essen zu genießen, war etwa die Belohnung für die Mühe, die es erforderte, es zu bekommen. Die moderne Welt hat diese alte Verknüpfung zerstört. Heutzutage können wir uns jederzeit etwas gönnen, ohne vorherige Anstrengung und Entbehrung. Das Ergebnis ist ein tiefgreifendes Ungleichgewicht.  

Die Technologien, die wir zur Steigerung unserer Bequemlichkeit entwickeln, machen uns gleichzeitig schwächer. Die gleichen Werkzeuge, die uns mehr Kontrolle über die Natur geben, führen dazu, dass wir die Kontrolle über unseren eigenen Körper verlieren. Jetzt fühlen wir uns nur noch in einem ganz bestimmten Temperaturbereich wohl und schon einfaches Treppensteigen bedeutet für viele Menschen eine große Anstrengung.

Die ständige Suche nach Komfort und Vergnügungen beeinflusst direkt die Hauptursachen der Sterblichkeit. Zum ersten Mal in unserer Geschichte sterben global mehr Menschen an zu viel als an zu wenig Essen. Weitaus mehr Todesfälle sind auf Bewegungsmangel als auf körperliche Erschöpfung zurückzuführen. Industrielle Lebensmittel sind heute zerstörerischer als Militärwaffen und unsere Trägheit tödlicher als die schlimmsten Verbrecher. 

Der Körper ist nicht dafür gemacht, in konstanten Komfort und im Überfluss zu leben. Er benötigt Herausforderungen, um aufzublühen. 

Es geht nicht darum, sich zwanghaft ständig unwohl fühlen zu müssen, sondern darum, unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber den Schwierigkeiten des Lebens zu erhöhen. Wir sollten verhindern, dass die Technologie unsere Anatomie verkümmern lässt. Das Konzept der sogenannten Hormesis (griechisch Anregung oder Anstoß) ist unser Ausweg aus dem Dilemma. 

Diese Vorgehensweise bezieht sich auf die Tatsache, dass bereits eine kleine Dosis eines scheinbar negativen Stresses unsere Toleranz erhöhen und uns stärker machen kann.